meditácie

Veľa z vás sa ma pýta, čo je to vlastne meditácia. Ako sa má meditovať a prečo?

Účelom meditácie je praktizovať emočný stav radosti, lásky, slobody a celistvosti. Ak každý deň začnete praktizovaním týchto stavov, umenšujete vplyvy vonkajšieho prostredia na vaše emočné výkyvy a tým aj na schopnosť myslieť negatívne. V meditácií sa dostávate za hranice času, prekonávate realitu svojho prostredia. V bežnom živote to znamená, že začínate myslieť z väčšej perspektívy, než z pohľadu okolností vonkajšieho sveta.

Meditácia znamená aj  stav prázdnej mysle, stav číreho vedomia bez akéhokoľvek obsahu. Väčšinou je naša myseľ v neustálom pohybe, v neustálom slede myšlienok, túžob, spomienok alebo prianí. Pracuje dokonca aj v spánku, lebo sny sú tiež myšlienkami. Celý deň a noc je myseľ v pohybe. 

Pravým opakom tohto stavu je meditácia, stav stíšenia. Meditácia prichádza, keď sa v našom vnútri rozhostí pokoj, hlavou neletí jediná myšlienka, sme plne v prítomnom okamžiku, nemáme túžby, sme v úplnom tichu. A v tomto tichu vychádza na povrch pravda - odpovede a riešenia, ktoré nevnímame alebo nenachádzame  v stave plnom myšlienok.

V podstate meditujeme aj pri každej činnosti, pri ktorej sme plne prítomní svojou pozornosťou bez toho, že by naša myseľ odbiehala inde. Pri prechádzke lesom, pri pohľade na oblohu, pri svojej obľúbenej činnosti, pri ktorej zabúdame na seba a na čas, na svet okolo nás.

Niektoré "živé" meditácie môžete nájsť

na mojom YouTube kanály SVETLO LÁSKY @svetlolasky :